July, 2009

Vi har nu trænet grundtræning i 3-4 uger, så formen skulle gerne være på et nogenlunde niveau inden vi på lørdag d. 25. hopper i bilen og kører til Tyskland på træningslejr. Vi skal være i Tyskland i 2 uger, hvor første uge er his Boxring Herta BSC Berlin som blev mestrer i Bundesligaen, ved klart at slå os (Box Team Nord) i sæsonens sidste kamp. 2. uge skal vi være i Heidelberg.

I Berlin skal vi lære en masse om deres måde at forberede sig på. I Berlin kommer træningen til at indeholde en del tung og fysisk træning, da sparring, teknik og indstilling venter til anden uge.

2. uge skal vi som sagt være i Heidelsberg, hvor tyskerne har deres Olympiske støttepunkt. Her skal vi sammen med Harry Kappel (diagnostic træner) og Roland, som var med det tyske landshold til EU-Mesterskaberme i Odense, indstille vores stil og træne mere teknisk og taktisk.

På disse træningslejrer får vi en masse nye in-puts, som er med til at gøre vi rykker tættere på den internationale top.

Jeg vil se om jeg ikke kan komme til løbende at opdatere status fra det tyske.

Jeg var søndag d. 19. juli gæst hos min gode kammerat Dennis Rasmussen i Svendborg, som har startet fitness center, Dansk Fitness. Jeg var blevet inviteret til træning, hvor vi skulle se effektiviteten ved brugen af Kettlebells. Til det var Thomas fra X-fit.

På forhånd havde jeg hørt om Kettlebells og hvor fantastisk et redskab det skulle være, men aldrig selv prøvet det på egen krop.

Vi brugte langtid på teknik, lige fra top til tå. Hvilket skulle vise sig at være meget nyttigt, da Kettlebells er forholdsvis “svære” og “skadelige” at bruge, hvis ikke grundteknikken er i orden. Jeg var meget imponeret over hvor stor overførselsværdi Kettlebells har til boksning, og anden kampsport for den sags skyld.

Efter teknikken var nogenlunde på plads skulle der køres 12min 30/30 på 3 stationer, hvor “pausen” var skyggeboksning. Jeg skal love for man virkelig mærker effekten her.

En rigtig god og inspirerende weekend, som jeg kan bruge til rigtigt meget. Jeg vil derfor sige mange tak til Dennis for at lukke mig ind i denne spændende verden, som jeg helt sikkert skal arbejde videre med.

Dagens første træning var i Aarhus BC, hvor jeg havde aftalt med Stephan Alms, at vi skulle træne lidt partnerøvelser. Stephan er en virkelig god træningskammerat, som jeg har stor gavn af at træne med.

Efter træningen i Aarhus drog jeg mod Vejle, hvor jeg havde en aftale med Anja Nielsen fra Lido Fitness. Jeg var hos hendes forrige weekend, hvor udstyret gik i “sort”, da vi skulle teste max puls. Vi nåede heldigvis at snakke kostplan, hvilepuls m.m.. Vi skulle derfor, idag teste min max puls. Nu er der lagt planer for disse ting frem mod VM, hvilket gerne skulle være med til at forbedre mine præstationer yderligere.

Der skal derfor lyde en stor tak til både Aarhus BC og Lido Fitness for samarbejdet, som jeg kommer til at nyde meget af i fremtiden.

Så er forberedelserne frem mod VM i Milano 29. august - 12. september gået igang.

Jeg skal på mandag testes hos Anja Nielsen, (Lidofitness.dk). Vi skal her teste mit kondital/iltoptagelse, fedtprocent og snakke kostvejledning. På den måde vil vi kunne planlægge en mere specifik træning.

Vi skal i uge 31 og 32 til henholdsvis Berlin og Heidelberg på træningslejr sammen med tyskerne.

Jeg har med min arbejdsplads, Spar Nord Bank Aabybro, fået lavet en favorabel aftale, hvor jeg får mulighed for at træne 2 gange om dagen. Dette skulle gerne hjælpe mig til at højne mit niveau og dermed bringe mig tættere på Europa- og Verdenstoppen.